DHA對(duì)寶寶的神經(jīng)、視力、免疫系統(tǒng)發(fā)育有著重要的作用，這類(lèi)明目益智類(lèi)產(chǎn)品覆蓋了媽媽們?cè)杏A段和寶寶成長(zhǎng)階段，尤其在孩子出生后，購(gòu)買(mǎi)量成持續(xù)上升趨勢(shì)。在嬰幼兒成長(zhǎng)發(fā)育期間，家長(zhǎng)們都想為他們打好基礎(chǔ)，不想錯(cuò)過(guò)兒童吃dha的最佳年齡。0-3歲是孩子腦部發(fā)育的黃金期，家長(zhǎng)們會(huì)選擇一款安全健康有效的兒童dha產(chǎn)品為寶寶們補(bǔ)充。作為植物膠囊dha的開(kāi)創(chuàng)者，澳樂(lè)乳始終給寶寶更安全的選擇。

01 DHA的功能、食物來(lái)源和種類(lèi)

DHA是眾多營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充產(chǎn)品中，寶爸寶媽比較熟悉的一種，很多家庭在備孕、懷孕期間就開(kāi)始補(bǔ)充DHA制劑，在寶寶出生后也是給寶寶持續(xù)補(bǔ)充，尤其是在兒童吃dha的最佳年齡段0-3歲左右，更易于完善眼腦發(fā)育。

DHA（docosahexaenioc acid）的全稱(chēng)是“二十二碳六烯酸” ，屬于n-3系列多不飽和脂肪酸（n-3 polyunsaturated fattyacid，n-3 PUFA，也稱(chēng)ω-3多不飽和脂肪酸）。DHA是人體內(nèi)所有神經(jīng)細(xì)胞和視網(wǎng)膜的主要組成部分，在發(fā)育期約占腦組織和視網(wǎng)膜脂肪酸含量的51%。有研究認(rèn)為，DHA不僅對(duì)嬰幼兒神經(jīng)和視覺(jué)發(fā)育有重要作用，對(duì)免疫功能和睡眠模式也可能有好處。

食物當(dāng)中含有DHA，比如深海魚(yú)類(lèi)、海藻、蛋黃等都可以提供DHA，植物油當(dāng)中的亞油酸、亞麻酸也可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成DHA，對(duì)于兒童和成年人來(lái)說(shuō)，只要合理膳食就可以獲得足夠的DHA。但是對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，他們體內(nèi)合成DHA的能力較弱，轉(zhuǎn)化率只有0.2~4%，加之?huà)胗變菏沉坑邢蓿ㄟ^(guò)膳食攝取的DHA常常難以滿(mǎn)足他們生長(zhǎng)發(fā)育的需求。

目前市場(chǎng)上針對(duì)嬰幼兒的DHA產(chǎn)品琳瑯滿(mǎn)目，根據(jù)原料來(lái)源，主要分為魚(yú)油DHA和藻油DHA。

02 魚(yú)油DHA與藻油DHA

魚(yú)油是提取DHA的傳統(tǒng)原料，深海魚(yú)油當(dāng)中除了含有DHA之外，還含有另一種多不飽和脂肪酸EPA（二十碳五烯酸），也屬于n-3系列多不飽和脂肪酸。EPA的攝入有利于保證較高的HDLC（高密度脂蛋白膽固醇），有助于清除血液中堆積的脂肪，保持血管暢通，預(yù)防血栓產(chǎn)生，預(yù)防動(dòng)脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生，進(jìn)一步阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生。這些作用讓EPA含量高的魚(yú)油深受中老年消費(fèi)者的喜歡。

但是對(duì)于孕婦和嬰幼兒來(lái)說(shuō)，EPA如果攝入過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險(xiǎn)，攝入不當(dāng)也存在副作用，比如：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。

深海魚(yú)的生存環(huán)境比較復(fù)雜，當(dāng)海洋中出現(xiàn)了工業(yè)廢水排放或其他因素導(dǎo)致的重金屬污染時(shí)，重金屬會(huì)通過(guò)浮游生物、小魚(yú)小蝦再到大魚(yú)大蝦而層層累積，這種現(xiàn)象叫做“生物富集作用”，深海魚(yú)類(lèi)是處在大海當(dāng)中食物鏈較高級(jí)的，魚(yú)油受到重金屬污染的風(fēng)險(xiǎn)也就較高。

藻油DHA的原料是裂壺藻等海洋真菌，其中裂壺藻又叫裂殖壺菌（Schizochytrium），是一類(lèi)單細(xì)胞、球形的海洋真菌。裂壺藻體內(nèi)有含量較高的DHA，約占裂壺藻干重的20%，且EPA含量很低，根據(jù)國(guó)家糧食局在2015年發(fā)布的標(biāo)準(zhǔn)《LS/T 3243-2015 DHA藻油》，藻油DHA當(dāng)中DHA含量應(yīng)≥35.0%，而EPA含量應(yīng)≤3.0%，國(guó)外一些標(biāo)準(zhǔn)中藻油DHA中EPA的含量要求≤1.0% 。所以藻油DHA對(duì)于孕婦、嬰幼兒來(lái)說(shuō)，不會(huì)造成抗凝血的副作用。

通過(guò)人工方法培育裂壺藻，經(jīng)過(guò)生物發(fā)酵、分離、提純等生產(chǎn)工藝，獲得高純度的DHA補(bǔ)充劑產(chǎn)品。這個(gè)過(guò)程的生產(chǎn)環(huán)境可控性高，不存在重金屬的生物富集作用，在重金屬污染方面的風(fēng)險(xiǎn)很低，安全性較高。更適合兒童吃dha的最佳年齡段來(lái)選擇，有較高的接受度，對(duì)于嬰幼兒群體來(lái)說(shuō)也更安全有效。

03 要符合優(yōu)良的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)

無(wú)論是對(duì)于哪種營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑來(lái)說(shuō)，合格的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)至關(guān)重要。生產(chǎn)DHA補(bǔ)充劑的工廠(chǎng)必須滿(mǎn)足GMP認(rèn)證等生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)。GMP（Good Manufacturing Practices），中文含義是 “良好作業(yè)規(guī)范”。

GMP是一套適用于制藥、食品等行業(yè)的強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)，要求企業(yè)從原料、人員、設(shè)施設(shè)備、生產(chǎn)過(guò)程、包裝運(yùn)輸、質(zhì)量控制等方面按國(guó)家有關(guān)法規(guī)達(dá)到衛(wèi)生質(zhì)量要求。GMP要求生產(chǎn)企業(yè)應(yīng)具備良好的生產(chǎn)設(shè)備、合理的生產(chǎn)過(guò)程、完善的質(zhì)量管理和嚴(yán)格的檢測(cè)系統(tǒng)，確保最終產(chǎn)品質(zhì)量（包括食品安全衛(wèi)生等）符合法規(guī)要求。

不同國(guó)家、地區(qū)的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)也不同，消費(fèi)者在選購(gòu)時(shí)盡量選擇那些符合較為嚴(yán)格可靠的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品，比如澳洲的TGA生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)。

04 DHA的含量

根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（2013）》的推薦，0~3歲（含3歲）嬰幼兒每天應(yīng)該攝入100mgDHA，孕期及哺乳期應(yīng)當(dāng)每天攝入200mgDHA。

一般DHA補(bǔ)充劑產(chǎn)品包裝上會(huì)明確表明其DHA含量，家長(zhǎng)可根據(jù)媽媽、寶寶的日常飲食、寶寶飲用的配方奶中所能提供的DHA，酌情補(bǔ)充。需要注意的是，攝入過(guò)量的DHA時(shí)，也會(huì)增加?jì)雰海ㄓ绕涫切≡慢g寶寶）的消化負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致嬰兒免疫應(yīng)答反應(yīng)和炎癥反應(yīng)能力降低、凝血困難等不良后果。所以在補(bǔ)充劑量上，要選擇適合寶寶的產(chǎn)品，而不是盲目選擇。

有些產(chǎn)品乍一看價(jià)格很低，很容易搶占消費(fèi)者的眼球，但實(shí)際上它的單位體積內(nèi)劑量較低，核算下來(lái)并不劃算，寶爸寶媽也要擦亮眼睛！不要在兒童吃dha的最佳年齡錯(cuò)過(guò)更優(yōu)質(zhì)的選擇。

05 膠囊的材質(zhì)也有所差異

在寶寶月齡較小的時(shí)候，還不能咀嚼、吞咽較大的顆粒，通常我們將油脂類(lèi)的補(bǔ)充劑（例如DHA、維生素D等）的膠囊刺破或剪破、將油滴直接滴入寶寶口中。隨著寶寶的咀嚼、吞咽能力提高，他們逐漸可以直接咀嚼和吞咽整理的膠囊了。不少家長(zhǎng)對(duì)膠囊的原材料是否安全也很關(guān)心。膠囊原材料包含植物性的和動(dòng)物性的來(lái)源，都具有溶解性。

但是動(dòng)物性的膠囊主要是用動(dòng)物皮下的膠原所生產(chǎn)的明膠。它的分子結(jié)構(gòu)屬于小分子肽或蛋白質(zhì)，可以被消化液溶解并最終被吸收。當(dāng)動(dòng)物受到疫病、獸藥濫用、重金屬污染等問(wèn)題時(shí)，其皮革當(dāng)中的膠原也存在毒素殘留問(wèn)題。

植物性的膠囊主要來(lái)源于一些植物中的天然纖維。這些纖維素具有水溶性，也能夠吸水溶化，但不能被人體吸收，它的作用類(lèi)似于我們常說(shuō)的膳食纖維，具有軟化糞便的作用。相比于動(dòng)物膠囊，可以有效的避免獸藥殘留、激素殘留、重金屬過(guò)量等問(wèn)題。部分品牌的植物膠囊外衣會(huì)含其他的植物基，比如角叉菜膠，相比較添加了角叉菜膠的植物軟膠囊，100%純天然木薯淀粉類(lèi)的植物膠囊可以緩解角叉菜膠軟膠囊?guī)?lái)的胃腸道不適；因?yàn)槟臼矸鄹缓w維，有助于緩解酸度過(guò)多、潰瘍和消化不良。家中孩子正處于兒童吃dha的最佳年齡的家長(zhǎng)們?cè)谶x擇過(guò)程中也應(yīng)該注意分辨，選擇百分百植物性的膠囊。

綜合來(lái)看，植物膠囊+植物藻油的兒童DHA更適合兒童群體選擇。作為全球dha植物膠囊開(kāi)創(chuàng)者，澳樂(lè)乳堅(jiān)守安全、健康、0添加的理念，打造“雙植物”配方，精選100%天然木薯淀粉，遠(yuǎn)離動(dòng)物明膠的危害；同時(shí)甄選澳洲深海裂壺藻油提取更純凈的dha成分，讓孩子們每日吃一粒也能滿(mǎn)足每天所需。關(guān)注兒童吃dha的最佳年齡，不再錯(cuò)過(guò)更優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，澳樂(lè)乳官方旗艦店雙十一福利滿(mǎn)滿(mǎn)等你來(lái)。

免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買(mǎi)賣(mài)依據(jù)。