出院(艙）人員需做好個(gè)人防護(hù)

新甘肅·甘肅日?qǐng)?bào)記者王睿君

目前，我省新冠病毒感染者經(jīng)治愈后陸續(xù)出院（艙），出院（艙）者回家后還需繼續(xù)進(jìn)行居家健康監(jiān)測(cè)。居家期間有什么具體要求？針對(duì)大家關(guān)心的問(wèn)題，甘肅省疾病預(yù)防控制中心健康教育所主任醫(yī)師王旭霞作出解答。

(相關(guān)資料圖)

王旭霞提醒大家，按照最新版的《新冠肺炎疫情居家健康監(jiān)測(cè)指南》要求，居家健康監(jiān)測(cè)期間應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

社區(qū)報(bào)備。主動(dòng)與社區(qū)取得聯(lián)系，及時(shí)報(bào)備，尤其要告知是否屬于獨(dú)居老年人、有基礎(chǔ)性疾病患者、孕產(chǎn)婦、血液透析患者等特殊情況。

居住場(chǎng)所。應(yīng)選擇在通風(fēng)較好的房間居住，盡量保持相對(duì)獨(dú)立。保持家居通風(fēng)，每天盡量開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)。條件允許的情況下，盡量使用單獨(dú)衛(wèi)生間，避免與其他家庭成員共用衛(wèi)生間。做好居家環(huán)境衛(wèi)生清潔，對(duì)衛(wèi)生間、浴室等共享區(qū)域定期通風(fēng)和消毒；對(duì)門(mén)把手、手機(jī)、開(kāi)關(guān)等日常高頻接觸物品表面定期消毒。房間內(nèi)應(yīng)當(dāng)配備體溫計(jì)、紙巾、醫(yī)用防護(hù)口罩、一次性手套、消毒劑等個(gè)人防護(hù)用品和消毒產(chǎn)品及帶蓋的垃圾桶。

健康監(jiān)測(cè)。居家健康監(jiān)測(cè)期間，每日早晚各測(cè)量1次體溫，做好癥狀監(jiān)測(cè)，并向社區(qū)（村）如實(shí)報(bào)告。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺(jué)減退、腹瀉等癥狀，應(yīng)立即告知社區(qū)工作人員，并配合前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，就診時(shí)如實(shí)告知醫(yī)務(wù)人員流行病學(xué)史。居家健康監(jiān)測(cè)人員需根據(jù)防控要求配合完成核酸檢測(cè)。

外出限制。居家健康監(jiān)測(cè)期間，要嚴(yán)格落實(shí)非必要不外出，如就醫(yī)等特殊情況必需外出時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，規(guī)范佩戴N95/KN95顆粒物防護(hù)口罩，避免乘坐公共交通工具。

個(gè)人及同住人員衛(wèi)生。做好手衛(wèi)生，講究咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮蓋口鼻或用手肘內(nèi)側(cè)遮擋口鼻，將用過(guò)的紙巾丟至垃圾桶，如接觸呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。盡量不與家庭內(nèi)其他成員共用生活用品，避免與家人密切接觸，用餐時(shí)提倡分餐制。

王旭霞說(shuō)，輕癥并已經(jīng)痊愈的康復(fù)者可以根據(jù)醫(yī)生的建議開(kāi)展適宜的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。她建議，康復(fù)者每天的食物應(yīng)多樣化，多吃蔬菜、水果等，做一些保持心情愉悅的事情?？砷_(kāi)展適量運(yùn)動(dòng)，從低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，以達(dá)到良好的康復(fù)效果。同時(shí)，關(guān)注自身情緒，保持良好心態(tài)。

王旭霞說(shuō)，疫情防控需要大家的配合，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，應(yīng)牢記防疫措施，在公共場(chǎng)所規(guī)范佩戴口罩，保持社交距離，不聚集、不聚餐、不聚會(huì)，做好手衛(wèi)生，培養(yǎng)健康生活方式，共同努力，維護(hù)正常生產(chǎn)生活秩序。