甘肅省疾控中心發(fā)布十二月健康提示

【資料圖】

進(jìn)入十二月，天氣日漸寒冷，日前，甘肅省疾控中心發(fā)布十二月健康提示：市民群眾應(yīng)注意防寒保暖添加衣物，在繼續(xù)做好新型冠狀病毒肺炎防控同時(shí)，還要注意預(yù)防冬季高發(fā)傳染病，如流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道傳染病，以及諾如病毒和非職業(yè)性一氧化碳中毒。

新冠肺炎：

做好防護(hù) 對(duì)自己負(fù)責(zé)

當(dāng)前我省疫情形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，請(qǐng)公眾繼續(xù)牢固樹立“每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人”的理念，做好個(gè)人防護(hù)，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。

做好手衛(wèi)生。外出回家后、飯前便后、觸摸公共設(shè)施后、咳嗽或打噴嚏后用肥皂（或洗手液）和流動(dòng)水洗手。如無洗手設(shè)施，可用免洗洗手液、消毒濕巾、手消毒液等清潔用品代替洗手；清潔雙手前不要用手直接觸摸口、鼻、眼等。

保持室內(nèi)清潔通風(fēng)。室內(nèi)定期開窗通風(fēng)，一般每天通風(fēng)2-3次，每次至少20-30分鐘；保持居室清潔干凈，及時(shí)清理室內(nèi)垃圾。

科學(xué)佩戴口罩。乘坐公共交通工具、乘坐電梯、進(jìn)入菜市場(chǎng)、商場(chǎng)、超市、醫(yī)院等人員聚集或密閉的場(chǎng)所時(shí)應(yīng)正確戴口罩。

保持社交距離。少聚餐，少去或不去人員密集的場(chǎng)所；前往醫(yī)院、超市、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)等人員密集的場(chǎng)所，盡量與他人保持一定距離并戴口罩。

遵守咳嗽禮儀。當(dāng)咳嗽或打噴嚏時(shí)，盡量避開人群，與他人保持距離，用紙巾遮掩口鼻，如果來不及準(zhǔn)備紙巾，可彎曲手肘，用手肘處的衣物遮掩口鼻。

流感：

10月份至次年3月份是流行季

流行性感冒，簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感病毒可分為3個(gè)亞型，甲型流感、乙型流感、丙型流感。其中造成人體感染且季節(jié)性流行的主要是甲型、乙型流感病毒。流感病毒的抗原性易變，傳播迅速。每年的10月份至次年3月份，是流感等呼吸道傳染病的流行季。

勤洗手。餐前，便前便后，擤鼻涕、打噴嚏后，揉眼睛前，外出回家、到校后，去醫(yī)院后，外出接觸公共物品后，接觸動(dòng)物、垃圾后都要及時(shí)洗手。

常通風(fēng)。經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持環(huán)境的衛(wèi)生清潔和空氣流通。每天室內(nèi)開窗通風(fēng)至少3次，每次不少于30分鐘。注意防寒保暖，在開窗通風(fēng)過程中不要著涼。盡量不帶孩子去商場(chǎng)、超市等空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。

多鍛煉。根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣物，避免著涼。平衡膳食、多飲水，保障睡眠，保持良好生活習(xí)慣，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力。

講衛(wèi)生。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子要用紙巾遮掩，用過的紙巾不要隨地亂扔，不隨地吐痰；避免與他人共用水杯、餐具、毛巾等物品；不與可疑患者接觸，避免交叉感染。養(yǎng)成分餐制、使用公筷公勺的文明用餐習(xí)慣。

肺結(jié)核：

傳染性較強(qiáng)出現(xiàn)疑似癥狀立即就醫(yī)

肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌感染肺部引起的一種慢性呼吸系統(tǒng)傳染病?；顒?dòng)性肺結(jié)核患者可有咳嗽、咯血、疲乏、盜汗、發(fā)熱、氣短和胸痛等一系列呼吸系統(tǒng)及全身癥狀，傳染性較強(qiáng)，當(dāng)出現(xiàn)疑似癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。

肺結(jié)核病人咳嗽、打噴嚏時(shí)，應(yīng)避讓他人、遮掩口鼻。肺結(jié)核病人不要隨地吐痰，要將痰液吐在有消毒液的帶蓋痰盂里；不方便時(shí)可將痰吐在消毒濕紙巾或密封痰袋里。肺結(jié)核病人盡量不去人群密集的公共場(chǎng)所，如必須去，應(yīng)當(dāng)佩戴口罩。居家治療的肺結(jié)核病人，應(yīng)盡量與他人分室居住，保持居室通風(fēng)，佩戴口罩，避免家人被感染。肺結(jié)核可防可治。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高人體抵抗力，有助于預(yù)防肺結(jié)核。

流行性腮腺炎：

多見于兒童和青少年期

流行性腮腺炎，簡(jiǎn)稱流腮，四季均有流行，以冬、春季常見。是兒童和青少年期常見的呼吸道傳染病。病人是傳染源，通過直接接觸、飛沫、唾液的吸入為主要傳播途徑。接觸病人后2至3周發(fā)病。有發(fā)熱、畏寒、頭痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、惡心、嘔吐、全身不適等，數(shù)小時(shí)腮腺腫痛，逐漸明顯，體溫可達(dá)39℃以上。

那么，應(yīng)該如何預(yù)防呢？接種含腮腺炎成分的疫苗；通常在兒童滿18月齡時(shí)免費(fèi)接種1劑次麻腮風(fēng)疫苗（可以預(yù)防麻疹、風(fēng)疹以及流行性腮腺炎）。成人可在知情同意、自愿自費(fèi)的原則下接種含腮腺炎成份的二類疫苗。隔離傳染源、切斷傳播途徑;在流腮高發(fā)季節(jié)家長(zhǎng)們應(yīng)盡量避免帶兒童到人員擁擠的公共場(chǎng)所。培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到“四勤一多”：勤洗手、勤通風(fēng)、勤曬衣被、勤鍛煉身體、多喝水。在人員比較集中的環(huán)境下，如學(xué)校、幼兒園等，應(yīng)加強(qiáng)教室通風(fēng)，增加晨、午檢。如發(fā)現(xiàn)可疑病例，及時(shí)進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察。

水痘：

冬春季是高發(fā)季節(jié)

水痘是由水痘帶狀皰疹病毒引起的傳染性疾病，一年四季均可發(fā)生，冬春季是水痘的高發(fā)季節(jié)。以幼兒、學(xué)齡前及學(xué)齡期兒童常見。該病的傳染性強(qiáng)，發(fā)病率高，常在托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校引起水痘暴發(fā)流行，感染水痘需要隔離治療。水痘的傳播途徑有：呼吸道飛沫傳播、與病人密切接觸傳播、接觸水痘-帶狀皰疹病毒污染物品傳播。

適齡兒童及時(shí)接種水痘疫苗，疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)有效的手段。開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免與急性期水痘患者接觸，避免去人員密集、空氣流通不佳的場(chǎng)所活動(dòng)。水痘患者做好隔離治療。感染水痘后應(yīng)住院或居家隔離治療，做好水痘患兒護(hù)理，對(duì)污染的用品要及時(shí)做好消毒。學(xué)生復(fù)課需要提供復(fù)課證明方可返校。

諾如病毒感染性腹瀉：

可導(dǎo)致脫水等較嚴(yán)重癥狀

每年10月到次年3月，都是諾如病毒流行的高發(fā)季，它所引發(fā)的疾病叫諾如病毒感染性腹瀉，俗稱“冬季嘔吐病”。該病毒具有潛伏期短、變異快、環(huán)境抵抗力強(qiáng)、傳播途徑多樣、感染劑量低的特點(diǎn)，因此很容易在人群間造成傳播。諾如病毒胃腸炎一般以輕癥為主，最常見癥狀是嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。成人和兒童諾如病毒急性胃腸炎癥狀有所區(qū)別，兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多。諾如病毒胃腸炎一般為急性起病，屬于自限性疾病，多數(shù)患者發(fā)病后2到3天即可康復(fù)。但對(duì)于嬰幼兒、老人，特別是伴有基礎(chǔ)性疾病的老人，諾如病毒胃腸炎可導(dǎo)致脫水等較嚴(yán)重的癥狀。

保持良好的手衛(wèi)生是預(yù)防諾如病毒感染和控制諾如病毒傳播最重要和最有效的措施。飯前便后應(yīng)按照7步洗手法正確洗手，用肥皂和流動(dòng)水至少洗20秒。

如果家人感染諾如病毒，患病家人應(yīng)盡量不要和其他健康的家人近距離接觸，尤其不要去做飯或照顧老人和嬰幼兒。

認(rèn)真清洗水果和蔬菜，正確烹飪食物，尤其是食用貝類海鮮等高風(fēng)險(xiǎn)感染諾如病毒的食品應(yīng)保證徹底煮熟。

諾如病毒胃腸炎病人患病期間最好居家主動(dòng)隔離至癥狀完全消失后又2天（因?yàn)榘Y狀完全消失后患者還有少量排毒），避免傳染給其他人，尤其是從事服務(wù)行業(yè)人員和集體機(jī)構(gòu)人員，如廚師、護(hù)工、學(xué)校和幼兒園教師。

發(fā)生諾如病毒胃腸炎聚集性或暴發(fā)疫情時(shí)，應(yīng)做好全面消毒工作，重點(diǎn)對(duì)被患者嘔吐物、糞便等污染物污染的環(huán)境物體表面、生活用品、食品加工工具、生活飲用水等進(jìn)行消毒，最常用的是含氯消毒劑。

非職業(yè)性一氧化碳中毒：

發(fā)現(xiàn)時(shí)已出現(xiàn)癥狀

一氧化碳是一種無色、無氣味、無刺激性的氣體，因此不容易被發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)時(shí)多半已經(jīng)出現(xiàn)中毒癥狀。秋冬燃燒煤炭或煤氣進(jìn)行取暖、煮茶時(shí)，如果環(huán)境中氧氣不足，碳燃燒不充分就產(chǎn)生了一氧化碳。

非職業(yè)性一氧化碳是完全可以預(yù)防的。室內(nèi)用煤、炭、柴取暖要安裝煙囪，煙囪口開在下風(fēng)向，保證排煙排氣良好，安裝防風(fēng)帽，煙囪接口處要避免漏氣，伸出室外的煙囪要加裝遮風(fēng)板或拐脖，防止煤氣倒灌，并要定期清理煙道，室內(nèi)門窗不要封閉過嚴(yán)，需留有通風(fēng)口，保證通風(fēng)通暢。

不要在密閉的室內(nèi)使用火盆或者小煤爐取暖、煮火鍋、取暖，注意通風(fēng)。使用管道煤氣、天燃?xì)鈺r(shí)，要防止管道老化、跑氣、漏氣，燒煮時(shí)防止火焰被撲滅，導(dǎo)致煤氣溢出。使用液化石油氣，要嚴(yán)格按照規(guī)定使用液化石油氣鋼瓶，不得倒置、用熱水浸泡，更不得用火加熱，殘液不要自行處理，要注意經(jīng)常檢查是否存在漏氣的現(xiàn)象，閥門要關(guān)緊。

不要躺在車門車窗緊閉、開著空調(diào)的汽車內(nèi)睡覺；長(zhǎng)途行車，如開內(nèi)循環(huán)注意定期開窗通風(fēng)。

使用燃?xì)鉄崴鲿r(shí)，禁止將燃?xì)鉄崴靼惭b在洗浴房間內(nèi)。應(yīng)將其安裝在洗浴房間外靠近窗戶的地方或室外。盡量使用煙道式燃?xì)鉄崴?，且?duì)燃?xì)鉄崴骱团艢馍纫?jīng)常進(jìn)行檢查維護(hù)。

蘭州日?qǐng)?bào)社全媒體記者劉曉芳