“三八”國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)到來之際，阿里健康研究院發(fā)布首份《女性疼痛用藥趨勢洞察》，解讀了當(dāng)代女性健康消費(fèi)新趨勢。數(shù)據(jù)顯示，女性受疼痛困擾遠(yuǎn)多于男性，2022年女性疼痛用藥支付金額是男性的2倍，其中痛經(jīng)居疼痛用藥之首。女性由于特殊的生理結(jié)構(gòu)和更為靈敏的感知能力，在歷經(jīng)“經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳”的人生階段中，要比男性面臨更多的疼痛困擾。

俗語說“十女九寒”，因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段，宮寒在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等方面有多種不同的臨床表現(xiàn)，比如：表現(xiàn)為孕期疾病可有先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)為婦科雜病可有慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，女性“隱形疼痛”用藥人均支出是日常疼痛用藥的6倍，可見，“隱形疼痛”正在困擾著大部分女性朋友的日常生活。

在女性群體中，寒癥體現(xiàn)在痛經(jīng)的情況非常普遍，寒癥引起的痛經(jīng)現(xiàn)象有：月經(jīng)痛經(jīng)期間，小腹感受到冷痛，用手輕揉，小腹變得溫?zé)峥删徑?經(jīng)期紊亂(提前或者推后)、量少，且月經(jīng)期間血塊多;月經(jīng)快干凈時(shí)出現(xiàn)小腹隱隱作痛且經(jīng)量減少;閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉等。當(dāng)面對由寒凝血瘀為主癥引起的痛經(jīng)時(shí)，我們可以食用以下幾個(gè)食療方子達(dá)到緩解疼痛的目的：

一、益母草雞蛋湯

具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、活血養(yǎng)顏的功效，經(jīng)期前后飲用效果更佳。

【主要原料】：雞蛋4個(gè)、益母草50克、桑寄生50克，冰糖適量。

將食材冷水入鍋，武火煮滾，改文火煲半小時(shí);放入冰糖，煲至冰糖融化;加水，燉煮兩小時(shí)即可。

二、姜艾薏仁粥

具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕的功效。

【主要原料】：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。

將干姜、艾葉水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

三、雪蓮養(yǎng)生葡萄酒

《本草綱目拾遺》記載天山雪蓮“其地有天山，冬夏積雪，雪中有蓮，以產(chǎn)天山峰頂者為第一”，“能補(bǔ)陰益陽，老人陽絕者，浸酒服，能令八十者皆有子”。作為唯一收錄于《中國藥典》的雪蓮品種，天山雪蓮是中藥材中通補(bǔ)兼顧的集大成者，其“通”在能祛寒除濕、通經(jīng)活血，令經(jīng)絡(luò)凝滯處暢通;“補(bǔ)”在能溫腎助陽、補(bǔ)陰益陽，令體內(nèi)陰陽平衡。

雪蓮養(yǎng)生葡萄酒，甄選海拔4000米以上的天山雪蓮及枸杞、當(dāng)歸、菊花、龍眼肉等多味道地藥材，以天山腳下葡萄釀成的原汁為引而成，通補(bǔ)兼顧，使得人體陽得陰助、生化無窮，適合因寒癥引起痛經(jīng)的女性朋友們食用。

隨著對疼痛管理的意識(shí)覺醒，越來越多現(xiàn)代女性朋友開始了解并管理自己的健康，除痛經(jīng)以外，因?yàn)樗矫苄?，在過去往往不被關(guān)注的各種婦科炎癥也逐漸得到重視。在今天這個(gè)特殊的節(jié)日里，希望每個(gè)“妳”都能身心健康，遠(yuǎn)離疼痛煩惱。